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Trouver un psychologue n'est pas toujours une chose facile. Tous les psychologues n'ont pas les mêmes compétences et il est faux de croire qu'un psychologue peut traiter tous les types de problématiques. Voici quelques pistes qui vous aideront à bien choisir :

Doctorat ou maîtrise?

Certains psychologues possèdent un doctorat, alors que d'autres possèdent une maîtrise. Selon l'université où le psychologue a fait ses études, cela représente entre 2 et 4 ans de scolarité universitaire supplémentaire. Par ailleurs, l'Ordre des Psychologues du Québec exige désormais de posséder un doctorat pour pratiquer la psychothérapie, mais il permet à ceux qui pratiquait déjà avec une maîtrise de continuer à le faire.

La thérapie individuelle

Normalement, tous les psychologues sont compétents et formés pour pratiquer la thérapie individuelle. Il ne s'agit donc pas d'une spécialité en soi. Il faut plutôt s'interroger sur le type de problématiques individuelles pour lesquelles le psychologue a acquis une formation. Par exemple, seulement 1 % des psychologues seraient capables d'aider une personne ayant un problème de bipolarité. Pour consulter la liste des problématiques pour lesquelles je suis formé, veuillez consulter la section : Psychothérapie.

La thérapie de couple

Par contre, la thérapie de couple nécessite une formation spécialisée qui s'acquière au cours de plusieurs formations privées et de supervisions auprès d'autres spécialistes. Plusieurs psychologues offrent des services de thérapie de couple sans posséder une formation adéquate. Par exemple, instinctivement, plusieurs d'entre vous se disent probablement que d'améliorer la communication dans le couple vous aidera nécessairement à vous en sortir... plusieurs psychologues le pensent aussi! Cependant, cette croyance s'avère être non fondée. En effet, il est démontré que l'apprentissage de nouvelles habiletés de communication, utilisées seules, augmente la probabilité de séparation du couple. Autrement dit, les conjoints qui se présentent en thérapie de couple se disent leurs quatre vérités, puis ressortent du bureau plus blessés qu'ils ne l'étaient avant la thérapie. Il est certain que plusieurs choses doivent être dites, mais certaines étapes importantes doivent d'abord être franchies.